社會的發展，也為現在的人群帶來了不少壓力，比如失眠，現在是失眠的人群也來越多，由此引起的并發率也在不斷增長，怎么樣才能階段睡眠呢？ 傳統的階段睡眠的方法治標不止本，而且有副作用。現代科學研究，蜂膠對睡眠的作用，有良好的效果，開辟了新的領域。

人類在兒童、少年、青年時代睡眠會很好，為什么隨著年齡的增長，睡眠會越來越差呢，這是因為人在衰老，人之所以會逐漸衰老，其原因之一是與機體內在進行的一系列氧代謝的同時，不斷地產生自由基，過剩的自由基可作用于血液等的脂類物質，使其變成脂質過氧化物，這些過氧化物沉積在細胞膜上，使細胞膜喪失功能，造成細胞活力下降，機體衰老。此外，這些過氧化物還會沉積在血管壁上，造成血管壁硬化，容易產生血管破裂。過剩的自由基還會作用于細胞內的遺傳物質DNA，使細胞癌變或死亡等。　　機體的抗氧化作用，可保持自由基產生與消除的平衡，對防病和抗衰老等都有重要的作用。

蜂膠中的黃酮類、萜烯類等物質，具有很強的抗氧化性能，同時還能顯著地提高機體內有清除自由基作用的超氧化物歧化酶（SOD）的活性。研究結果證明，蜂膠在 0．01％～0.05％的濃度下，就有很強的抗氧化能力。因此，蜂膠是一種不可多得的天然抗氧化劑，是人類保持健康、延緩衰老的重要物質。蜂膠具有延緩人衰老的功效，使人體的各項機能發揮正常，有利于睡眠的改善，而且沒有任何副作用。傳統的階段睡眠的方法治標不止本，只有把人體的各項機能調節好了，睡眠自然就好了。